Varför är det viktigt med bra rörlighet i baksida lår?

Stramhet i muskulaturen på lårets baksida (Hamstring) kan leda till ökad belastning på mellanskotsskivorna (diskarna) i ländryggen samt dålig hållning.
Se på filmen här när Sjukgymnast Shirin visar en riktigt bra övning, jobba med den så ska ni få se på resultat.

Se filmen HÄR, riktigt bra stretch för Hamstrings!